人気モデル、おからで－8kgのダイエット法を伝授

人気モデルの家村マリエ　「おからダイエット」について。

家村マリエは昨年10月、5年間のキャバ嬢時代に稼いだ貯金で
おからバーガーショップを開業。

今月17日には全国豆腐油揚商工組合連合会（全豆連）から
「おから大使」に任命されるなど、日々美味しくてヘルシーな
おからの魅力をアピールしている。

そんな家村マリエが紹介したのは「おからダイエット」のメカニズム。

過去におからで－8kgのダイエットに成功している彼女が
「なぜおからを食べると痩せるのか」をわかりやすく説明している。


◆食卓に一品の「おから料理」で痩せる

家村マリエはおからダイエットについて「膨らんで満腹感が得られるから・・・とか！
そういう風に捉えてる人が多いみたいなんだけど・・・それだけじゃないの！！！」とコメント。

おからダイエットのメカニズムは、血糖値を下げて脂肪細胞の増加を防ぐ
「インスリンダイエット」と同様。

糖尿病予防食として期待されているおからは、研究により血糖値上昇抑制効果が
認められているという。

家村マリエは「おからの豊富な食物繊維が糖分の吸収をおだやかにして
血糖値の急激な上昇を抑えるんだよ。
だから・・・がっつりおからだけの料理じゃなくても
食卓に一品だけおから料理を添え たりするだけで効果的なの」と説明。

このほかにも便秘解消など様々な効果が期待できるといい
「我々、女子にとっては最高の食材方法なんですよ。恐るべし、おからダイエット」と
おすすめしている。