神山まりあさん（24・東京都出身）世界一の美女を決めるコンテストの予選
「ミス・ユニバース・ジャパン」の2011年ファイナリストの
モデルプレス独占インタビューその2では、引き続き世界レベルの美貌を持つ
彼女たちが、スタイルキープ法や美肌の秘訣を語ってくれた。
◆神山まりあさんのコメント
― スタイルキープ法を教えて下さい
外を歩いている時にいつも周りから見られていることを意識すること。
歩く時も1歩1歩、後ろ脚に力を入れて歩くとヒップアップにも効果的なんですよ。
食事指導で言われていることでもあるのですが、鮭やアボカドなどの良質な油を
摂ることが大切だと思います。
オリーブオイルもエクストラバージンオリーブオイルなどを選ぶといいと思います。
あとは、食事をする時、口に入れてから30回は噛むように心がけています。
― 美肌の秘訣を教えてください
一日のうち10分～30分間でもいいので何も考えず、真っ白な状態をつくること。
今の時代、ストレス社会で頭の中で色々と考えていると思うんですけど
それをほんの少しだけ何もない状態にして、ベッドの上で大の字になって
寝ているとスッキリしますし、デトックス効果もあると思います。
◆安田香織さんのコメント
― スタイルキープ法を教えて下さい
体の声に素直になること。私は甘いものが大好きですが
それを一切食べないってなるとストレスが溜まって逆効果だと思うので
もしクッキーが食べたいなと思ったら自分で作っています。
ファイナリストの食事指導から、精製された物は控えるようにしているので
白砂糖ではなく三温糖を使ったり、どのくらいの砂糖が使われているのか
把握して食べるようにしています。
白米を玄米に変えるだけでだいぶ変わりますよ。噛む回数も増えるし
血糖値の上昇を抑えてくれますし。
外食の場合でも、ご飯やおかずを食べる前に野菜や味付けの薄いものから
食べるようにするといいと思います。
― 美肌の秘訣を教えて下さい
肌は食生活がてきめんに出るので、私は玄米に変えてからほとんどトラブルが
なくなりました。
オリーブオイルは、体にもいいですがお肌にもいいので、お風呂でパックにしたり
クレンジングとして使ったりもします。
エキストラバージンオイル100％のものを体にも
お肌にも使えばバッチリだと思います。
◆高田知美さんのコメント
― スタイルキープ法を教えて下さい
スタイルキープというよりもすべてにおいて言えることですが
とにかく自分を幸せにしてくれる人と一緒にいることですね。
自分がいつも笑顔でいられる人と自分の大好きなものに囲まれていることが
一番です。
― 美肌の秘訣を教えて下さい
お風呂の中でオイルパックをするようにしています。蒸気でお肌も柔らかくなるし
化粧水も浸透しやすくなりますよ。
私は静岡県三島市出身なので、地元の農家の方が無農薬のお野菜を
届けて下さるので、新鮮な野菜を食べています。
ケチャップも無農薬のトマトで作ったものを食べています。
― アーティストの倖田來未さんに似ているとネット上で話題になっているようですが
そのことに関してどんなお気持ちですか？
私、ミス・ユニバース・ジャパンをはじめてから言われるようになったんですよ。
とても有名な方ですし、日本を代表するアーティストさんですので
そう言って頂けることはすごく光栄です。
その3に続きます。
http://news.livedoor.com/article/detail/5625176/
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