たるみなど頬を老化させないためのプロが教える5つの方法

「最近の40代は、若いよね」というのが、もはや決まり文句にすら感じられる昨今。

しかし、「最近は、疲れている人が多く、実際の年齢より老けて見える人が

増えたように思う」と衝撃的な指摘をするのは、のべ100万人の肌を見てきた

「私のクリニック目白」院長で皮膚科医の平田雅子さん。


紫外線や乾燥によるダメージ、そして夜更かしなど現代人の生活は

確実に肌や体を老化させているのだ。

しかし、「いまからでもケアをすれば、まだ充分間に合います」と

美容家の山本未奈子さん。

“歳が出る”ポイントを知って、この夏は、効率のいいケアを徹底しましょう。


今回は“頬”のケア方法です。


「老化サインは、これまでためてきた肌ダメージが表面に表れただけ。

だからこそ、毎日ケアをして、ため込まないことが大事。

具体的には、紫外線を予防することと、抗酸化成分の摂取が効果的です」と山本さん。

また、平田さんは「洗いすぎが肌を乾燥させ、シワやシミにつながることも。

洗顔法も見直しが必要」と。加えて睡眠＆食生活＆運動などの

“インナーケア”も必須だそう。

大人のツヤ肌づくりは一日にしてならず、と心得て！


【1】化粧品はケチらずたっぷり使う

「肌質や好みで選ぶ化粧品は問いませんが、量が少なければ効果はあまり期待できません」（山本さん）。

高級品をケチって使うより、見合った商品をたっぷり使おう。


【2】適度な運動や顔の筋肉をほぐすマッサージを

「適度な運動をして、全身の筋肉量を増やすことが先決。

肌を支える筋力をアップさせ代謝もよくして。

顔の筋肉をほぐすマッサージも有効です」（平田さん）。


【3】たんぱく質をしっかりとり、保湿に重点を

「筋肉量と体内のコラーゲンが低下することなどが、たるみの原因。

たんぱく質をしっかりとり、保湿に重点をおいて」（平田さん）。


【4】たるみには抗酸化性分がはいった化粧品を

「たるみにはエイジングケア成分の一種である抗酸化成分がはいった化粧品を

使うとよいです」と山本さん。

ツボマッサージをする際は、摩擦で肌を傷めないよう適度な力を心がけて。


【5】大事なのはまず睡眠

「起きている間は、脳や内臓など、生命を維持する大事な器官に血液が優先的に

届けられているんですが、寝ている間に、皮膚などの末端部分に行き届くんです」

（山本さん）。

さらに、睡眠中に美肌づくりのベースともなる成長ホルモンも分泌される。


「スキンケアで睡眠時間を削られるくらいなら、運動＆食事＆睡眠を気遣うほうが

美肌には効果があります」









http://news.livedoor.com/article/detail/5665544/
※この記事の著作権は配信元に帰属します

テイラー・モムセン、スタイルキープ・美肌の秘訣を語る モデルプレス独占インタビュー前編

テイラー・モムセン米テレビドラマ

「ゴシップガール」シリーズのジェニー・ハンフリー役でブレイクした女優で

アーティストのテイラー・モムセン（Taylor Momsen）が

サマンサタバサ本社にてモデルプレスの単独インタビューに応じてくれた。


この日テイラー・モムセンは、ブランド「サマンサタバサ」の

新ミューズメンバーに加わった記念としてモデルの道端ジェシカと共に

トークショーに出席した。

関係者によると、今回のテイラーの日本滞在は約3日間。

移動中のわずかな時間で渋谷109に行ったが

あわただしくて何も買えなかったという。

その代わり、その後に向かったおもちゃ屋の原宿キディランドでは

大量におもちゃを購入。

またサマンサタバサでもお気に入りのアイテムをたくさん買うことができたという。

撮影や取材などで非常に多忙なスケジュールの中

テイラー・モムセンがモデルプレスへ語った。


◆メリハリボディのスタイルキープ法とは？

―　テイラーさんは、スレンダーながらもメリハリのある完璧なスタイルですね。

そのスタイルキープ法やトレーニング法などあったら教えてください。

テイラー・モムセン：「ツアーですね（笑）世界をライブツアーで回っていると

そのパフォーマンスだけですぐ体重が落ちていくの。

エクササイズとかやる必要ないぐらいライブでは動き回ってますからね（笑）」


◆食生活について

―　食事はふだん何を食べているんですか？

テイラー・モムセン：「完全にではないんだけど、野菜中心の食生活ですね。

あとは魚ね。なるべく牛肉や豚肉などの赤肉は食べないようにしていますね」


◆スキンケアについて

―　肌がすごくきれいですが、美肌の秘訣はありますか？

テイラー・モムセン：「絶対にメイクしたまま寝ないこと（笑）
とにかく洗顔でしっかりとメイクは落とすの。あとは保湿をしてますよ。

ほんとに保湿は重要。これが私のスキンケアの基本ですね」


◆ヘアケアについて

―　ヘアもとてもきれいですが、何かケアはしてますか？

テイラー・モムセン：「実は髪の毛に関してはこれといって何もしていないの

（笑顔で髪の毛を両手で押さえる）」


★後編に続きます。





http://news.livedoor.com/article/detail/5652217/
※この記事の著作権は配信元に帰属します

食べずに使うのがセレブ流？キャビア美容ブームの理由

『韓国コスメ』の記事でご紹介しましたが

今、ある成分が世界的に注目されつつあります。

それは韓国では数年前から美容成分として注目され

美容液・クリーム・フェイスマスクなど、様々な化粧品に取り入れられている

高級食材・キャビア。

保湿効果はもちろん、抗酸化作用や新陳代謝の活性化など様々な効果が

話題を呼び韓国ではOL～60代まで、幅広い年齢層の女性から支持されています。

日本でもドクターシーラボの最高級サロン『シーズ・ラボ 表参道』では

いち早くキャビアの美溶液を取り入れていて、2時間315,000円

『セレブ・シャンパン・ゴールド・コース』でその効果を試すことができます。


なんとそのキャビア効果はハリウッドセレブにも飛び火しているようで

アンジェリーナ・ジョリーはラ・プレリーのキャビアから作られた

クリームでアンチエイジングしているとか。

しかも、その使用用途は化粧品だけではない模様。

例えば、美しい髪が評判のキャサリン・ゼタ＝ジョーンズは、行きつけの

ヘアサロンに頼んで、月に1回、400ドルものベルーガ(オオチョウザメ)から

採れるキャビアをイランから空輸し、ヘアトリートメントとして使用しているそう！


チョウザメの中でも、特にベルーガから採れるキャビアは

再生効果のあるアミノ酸成分を多く含んでいるため

傷んだ髪の修復効果にも期待が寄せられているのです。

その他にも、アンチエイジングや美肌効果があるとして話題の成分

『アスタキサンチン』も、キャビアに含まれているということが

キャビアへの美容効果の期待が留まるところを知らない

ひとつの理由になっています。


ちなみに、アスタキサンチンには下記のような効果があると言われています。

・シミ抑制
・活性酸素除去
・悪玉コレステロール改善
・疲労回復
・眼精疲労
・アレルギー軽減
・持久力UP


これだけの効果をもつアスタキサンチンをはじめとする美容成分が

ぎっしり詰まったキャビア。

今後、ヘアケア商品やボディケア、サプリメントなど

日本でもどんどん発売される日も遠くないかもしれないですね！






http://news.livedoor.com/article/detail/5637121/
※この記事の著作権は配信元に帰属します

ミス・ユニバース・ジャパンファイナリストのスタイルキープ法・美肌の秘訣とは？ その3

山崎愛香さん（19・愛知県出身）世界一の美女を決めるコンテストの予選

「ミス・ユニバース・ジャパン」の2011年ファイナリストの

モデルプレス独占インタビューその3では、引き続き世界レベルの美貌を持つ

彼女たちが、スタイルキープ法や美肌の秘訣を語ってくれた。



◆山崎愛香さんのコメント


― スタイルキープ法を教えて下さい

服を着る時、お風呂に入る前、入った後に自分の全身を鏡でチェックすることですね。

これは、ファイナリストになってから始めたことですが

自分の体って毎日一緒にいるからこそ、なかなか変化に気づけないんですよね。

なるべく客観的に自分の体を見て、どこに筋肉が必要で

どこの脂肪を落とすべきか考えることが大切だと思います。

ちょっと太ったなと思った時は、食事の量は減らさず

運動量を増やすようにしています。

食事量を変えると栄養バランスも崩れてしまうので食事量は減らしません。

いつも実践していることは、人と話しながら軽くジョギングをすることです。


― 美肌の秘訣を教えてください

化粧水をコットンにたっぷり浸み込ませてやさしくパッティング。

そのあとコットンをはがして頬、おでこ、鼻、あごのところをパックしたら

乳液やクリームを塗ってリンパマッサージをするんです。

こうすることでむくみもないですし、肌の色が変わりますよ。

トーンが明るくなって化粧のノリもよくなるので是非、実践してみて下さい。


◆長谷川優里弥さんのコメント


― スタイルキープ法を教えて下さい

移動の時もエスカレーターは使わず階段を使うようにして

気づいた時にこまめに動くことを心がけています。

テレビ見ながら腹筋をしたり、料理している時につま先立ちをしてみたり。

以前より食事量も増えたんですけど、和食を中心の食事にしてから

余分な脂肪が付きにくくなりましたね。お米は、玄米を食べていますが

雑穀を入れて食べるとちょっと甘味がでるのでおすすめです。


― 美肌の秘訣を教えて下さい

お水を沢山飲むこと。お水は1日2リットルくらい飲みますね。

後はフルーツを食べるようにしています。

特に、キウイとイチゴはビタミンCが豊富なので食べるようにしています。

指先のケアにも気を使っていて、指先にオイルを塗るのは欠かせませんね。

そのあとクリームを塗ると、ささくれとかもなくなるのでオススメです。


◆木田直美さんのコメント


― スタイルキープ法を教えて下さい

鏡の前で全身裸になって自分の体をよく見ること。

自分の体をあまり見たくないという女性も多いと思いますが、裸になることで

自分体の改善点も見えてくるし、意識も高まると思います。

私はダンスをやっているのですが、実は腹筋よりも側筋を鍛えると

女性らしい体になれるんです。

私は、側筋を鍛えるために骨盤を固定したまま、胸だけを左右にずらす

運動をしています。

この運動をするとくびれができるし、汗もじんわりかけるのでオススメ。

とにかく自分を知って、意識すること。何事も継続が大切です。


― 美肌の秘訣を教えて下さい

あまり洗顔をしないこと。

私は、メイクをした時だけクレンジングと洗顔をします。

朝は水でパパッと顔を洗うだけです。

私は、ファイナリストの中では肌がキレイな方だとよく言われるのですが

色々な化粧品を使うと肌を甘やかしてしまうので

もともとの再生能力を生かすためにもあえて肌に厳しくしているんですよ。


◆ミス・ユニバース・ジャパンとは

女性の内面や外見などトータルの美しさを競うコンテスト。

過去には、2006年の世界大会で第2位の知花くらら、2007年の世界大会優勝者の

森理世、2008年日本代表の宮坂絵美里（現在は絵美里として活躍）ら

数々の有名モデルを輩出している。

日本代表最終選考会で選ばれた日本代表が

9月にブラジル・サンパウロにて開催される世界80ヵ国以上の代表が参加する

世界大会に出場する。

彼女たちは、9日からジムトレーニングや自己プレゼンテーションやなどの

レッスンを受ける合宿「ビューティーキャンプ」に参加。

17日に迫る日本代表最終選考会に向けて最後の追い込みをかける。









http://news.livedoor.com/article/detail/5625436/
※この記事の著作権は配信元に帰属します

ミス・ユニバース・ジャパンファイナリストのスタイルキープ法・美肌の秘訣とは？ その2

神山まりあさん（24・東京都出身）世界一の美女を決めるコンテストの予選

「ミス・ユニバース・ジャパン」の2011年ファイナリストの

モデルプレス独占インタビューその2では、引き続き世界レベルの美貌を持つ

彼女たちが、スタイルキープ法や美肌の秘訣を語ってくれた。


◆神山まりあさんのコメント


― スタイルキープ法を教えて下さい

外を歩いている時にいつも周りから見られていることを意識すること。

歩く時も1歩1歩、後ろ脚に力を入れて歩くとヒップアップにも効果的なんですよ。

食事指導で言われていることでもあるのですが、鮭やアボカドなどの良質な油を

摂ることが大切だと思います。

オリーブオイルもエクストラバージンオリーブオイルなどを選ぶといいと思います。

あとは、食事をする時、口に入れてから30回は噛むように心がけています。


― 美肌の秘訣を教えてください

一日のうち10分～30分間でもいいので何も考えず、真っ白な状態をつくること。

今の時代、ストレス社会で頭の中で色々と考えていると思うんですけど

それをほんの少しだけ何もない状態にして、ベッドの上で大の字になって

寝ているとスッキリしますし、デトックス効果もあると思います。


◆安田香織さんのコメント

― スタイルキープ法を教えて下さい

体の声に素直になること。私は甘いものが大好きですが

それを一切食べないってなるとストレスが溜まって逆効果だと思うので

もしクッキーが食べたいなと思ったら自分で作っています。

ファイナリストの食事指導から、精製された物は控えるようにしているので

白砂糖ではなく三温糖を使ったり、どのくらいの砂糖が使われているのか

把握して食べるようにしています。

白米を玄米に変えるだけでだいぶ変わりますよ。噛む回数も増えるし

血糖値の上昇を抑えてくれますし。

外食の場合でも、ご飯やおかずを食べる前に野菜や味付けの薄いものから

食べるようにするといいと思います。


― 美肌の秘訣を教えて下さい

肌は食生活がてきめんに出るので、私は玄米に変えてからほとんどトラブルが

なくなりました。

オリーブオイルは、体にもいいですがお肌にもいいので、お風呂でパックにしたり

クレンジングとして使ったりもします。

エキストラバージンオイル100％のものを体にも

お肌にも使えばバッチリだと思います。


◆高田知美さんのコメント

― スタイルキープ法を教えて下さい

スタイルキープというよりもすべてにおいて言えることですが

とにかく自分を幸せにしてくれる人と一緒にいることですね。

自分がいつも笑顔でいられる人と自分の大好きなものに囲まれていることが

一番です。


― 美肌の秘訣を教えて下さい

お風呂の中でオイルパックをするようにしています。蒸気でお肌も柔らかくなるし

化粧水も浸透しやすくなりますよ。

私は静岡県三島市出身なので、地元の農家の方が無農薬のお野菜を

届けて下さるので、新鮮な野菜を食べています。

ケチャップも無農薬のトマトで作ったものを食べています。

― アーティストの倖田來未さんに似ているとネット上で話題になっているようですが

そのことに関してどんなお気持ちですか？

私、ミス・ユニバース・ジャパンをはじめてから言われるようになったんですよ。

とても有名な方ですし、日本を代表するアーティストさんですので

そう言って頂けることはすごく光栄です。


その3に続きます。







http://news.livedoor.com/article/detail/5625176/
※この記事の著作権は配信元に帰属します

ミス・ユニバース・ジャパンファイナリストのスタイルキープ法・美肌の秘訣とは？

菅田かをりさん（23・宮城県出身）世界一の美女を決めるコンテストの予選

「ミス・ユニバース・ジャパン」の2011年ファイナリスト15名のうち9名が8日

都内にて記者会見を行った。


この日、会見では株式会社タニタが、2011年9月にブラジル・サンパウロ市で

開催されるミス・ユニバース世界大会に向けて、ミス・ユニバース・ジャパン

最終選考会のファイナリスト15名のフィジカルコンディション管理を

科学的にサポートしていくことを発表。

モデルプレスは会見後、ファイナリスト9名の独占インタビューに成功。

世界レベルの美貌を持つ彼女たちのスタイルキープ法や美肌の秘訣が

明らかとなった。

◆菅田かをりさんのコメント


― スタイルキープ法を教えて下さい

私はウエイトレーニングを毎日行っています。

しなやかな体は筋肉がないと作れないので毎日の筋トレを続けることで

スタイルをキープしています。

食事はなるべく玄米を食べるようにしていて、白い食べ物は

あまり食べないようにしています。

プロの食事指導のもと、野菜を中心に食べるように心がけています。


― 美肌の秘訣を教えて下さい

睡眠をしっかりとること。あと、朝に化粧水を浸したコットンでパックすると

化粧のノリが違ってきますよ。

◆五十嵐希さんのコメント

― スタイルキープ法を教えてください

適度な運動とバランスの良い食事をすることです。


― 美肌の秘訣を教えて下さい

乳液や化粧水をつける時に、リンパマッサージもするようにしています。

◆米澤早那さんのコメント

― スタイルキープ法を教えて下さい

私はとことん運動することが一番ですね。でも休むことも大切。

これを繰り返すことで確実にやせることができます。


― 美肌の秘訣を教えて下さい

緑黄色野菜を食べることとお水を沢山の飲むこと。

食べ物を気を付けるだけで全然違ってきますよ。

☆その2に続きます。











http://news.livedoor.com/article/detail/5624092/
※この記事の著作権は配信元に帰属します